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Por Anna Luiza Santiago

02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023

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Bianca Bin vem??? chamando aten��o nas redes sociais ao postar

s de biqu�ni e mostrar o corpo definido. A atriz mant�m uma rotina??? de exerc�cios f�sicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca??? faz tudo em casa.

Mudan�a radical: Marcos Barbosa, neto de Benedito, perde quase 80kg ap�s problemas de sa�de: 'Achava que ia??? morrer Leia tamb�m: filho de Faust�o, Jo�o Silva fala da perda de 80kg depois de bari�trica

� Conhe�o a Bianca h�??? muitos anos, desde que ela come�ou a fazer pap�is na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem??? pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de

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, mas come�ou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada.??? Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. � o �nico tempo que ela tem. Teve um m�s??? em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudan�as muito r�pido.??? Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. S�o 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela??? est� feliz da vida, cada dia mais seca e focada.

Senna, que j� trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta??? que j� fez parte da equipe de dubl�s profissionais da Globo:

� Preparava os atores, e os diretores come�aram a me??? pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a??? Christine Fernandes. A� n�o parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30??? anos. Fui o �nico personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abd�men trincado. Depois veio a Carolina??? Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo??? com ela. Tamb�m fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.

Ele explica como funciona seu treino:

� A pessoa que quer trabalhar??? comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino � no estilo Muay Thai. � como se??? fosse uma luta com dois pesinhos nas m�os e o peso do corpo. O que eu pe�o � que a??? pessoa coma de tudo. Meu treino � pesado, acelerado. Se a pessoa n�o comer bem n�o vai ter energia. A??? �nica coisa que eu pe�o � para cortar a fritura e o a��car. Falo tamb�m para esquecer a balan�a, eu??? quero saber � de colocar m�sculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado voc� v�??? nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje est�o frouxas.

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